কমান্ডার কার্ক লিপল্ড, ইউএসএন (অব.) এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড. কিথ অ্যাবলো আমেরিকার প্রবীণদের আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা নিয়ে একটি খোলা চিঠি লিখেছেন, এমনকি একটি জীবন বাঁচানোর আশায়। তারা সহ-প্রতিষ্ঠাতা, জনসংযোগ গুরু ক্রিশ্চিয়ান জোসি এবং ব্যবসায়ী এবং সমাজসেবক উইলিয়াম ফিডলার, HELP22 (www.help22.org), একটি দাতব্য সংস্থা যা প্রবীণদের মধ্যে আত্মহত্যা কমানোর জন্য নিবেদিত।
কিছু গবেষণায় আমেরিকার প্রবীণদের মধ্যে আত্মহত্যার সংখ্যা প্রতিদিন 22 জন করে।
“Help22 প্রতি মাসের 22 তারিখে অভিজ্ঞদের বিনামূল্যে জীবন-নিশ্চিত কাউন্সেলিং এবং জীবন কোচিং অফার করে,” ডঃ কিথ অ্যাব্লো বলেছেন। "আমরা হৃদয়গ্রাহী, প্রভাবশালী বিষয়বস্তুও তৈরি করছি যা আমরা আশা করি হতাশা, PTSD এবং অন্যান্য ব্যাধি সহ অভিজ্ঞদের মধ্যে বেঁচে থাকার ইচ্ছাকে শক্তিশালী করবে।"
এখানে পুনরুত্পাদিত চিঠিটি www.help22.org-এর স্থায়ী সামগ্রীতেও যোগ করা হবে৷
জীবনে পুনরায় তালিকাভুক্ত হন, আজ এবং প্রতিদিন
আত্মঘাতী চিন্তার সাথে সংগ্রামরত প্রতিটি প্রবীণদের কাছে:
আমরা জানি যে আপনি আপনার জীবনের জন্য যুদ্ধে নিযুক্ত আছেন। আপনার প্রতিপক্ষ - হতাশা বা PTSD বা মাথার আঘাত বা আসক্তি - একটি নির্মম বিদ্রোহী শক্তির মতো যা অত্যন্ত শক্তিশালী প্রচার ব্যবহার করে আপনাকে বোঝাতে পারে যে কিছুই কখনও পরিবর্তন হবে না, এবং জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য নয়। কোনটিই সত্য নয়। আপনার মানসিক শত্রু পরাজিত হবে।
আপনি এই দেশের জন্য লড়াই করার সাহস এবং ইচ্ছার প্রমাণ দিয়েছেন। এখন, আমরা আপনাকে আবার তালিকাভুক্ত করতে চাই — জীবনে। এইবার, যুদ্ধ আমাদের সাথে থাকার, আমাদের এই গ্রহে, আরও একটি দিন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, প্রতিটি এবং প্রতিদিন, যদিও এটি ব্যথা করে। আপনার পরিবার আপনার উপর নির্ভর করছে। আপনার বন্ধুরা আপনার উপর নির্ভর করছে। এবং আপনার দেশ আপনার উপর নির্ভর করছে।
আমরা জানি আমরা কি জিজ্ঞাসা করছি. আমরা আপনাকে আবার বীর হতে বলছি। আমরা জানি আপনি এমন অনুভব করতে পারেন যেন প্রতিদিনের প্রতিটি মিনিট অন্ত্র-বিধ্বংসী শোক, আতঙ্ক এবং অসহায়তায় পরিণত হয়েছে। প্রতি মিনিট.
আমরা জানি আপনার মনে হতে পারে যেন সেই মিনিটগুলি অনিবার্যভাবে, অসীমভাবে এবং চিরতরে পুনরাবৃত্তি করবে। সেই ব্যথা সহ্য করার সময়, আপনি সম্পূর্ণ একা বোধ করতে পারেন, যেন আপনি কী অনুভব করছেন তা কেউ কখনও বুঝতে পারে না। কিন্তু তা সত্ত্বেও আমরা আপনাকে সহ্য করতে চাই। আপনি একটি অত্যাবশ্যক জাতীয় সম্পদ. আপনি সংকল্প এবং দৃঢ়তার প্রতীক। আপনাকে আবার সাহসী হতে হবে।
বিষণ্ণতা এবং PTSD এবং বাকি সমস্ত মানসিক প্রচার যন্ত্র আপনার কাছ থেকে বাস্তবতা চুরি করার চেষ্টা করছে। আসল সত্য হল যে আপনি যা আপনাকে কষ্ট দেয় তার চেয়ে আপনি শক্তিশালী হতে পারেন। বাস্তবতা হল আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সশস্ত্র বাহিনীর একজন অভিজ্ঞ। নীচের লাইন হল যে আপনি সর্বদা আরও বেশি হওয়ার আহ্বানের উত্তর দেন এবং ব্যথা থাকা সত্ত্বেও এবং এটি যতই ব্যথা পান না কেন।
বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতাগুলি আপনার ভিতরে এত গভীরভাবে স্থাপন করতে পারে যে তারা সমগ্র দিগন্তে পরিণত হয়, অন্য কোনও মানুষের বা অন্য কোনও মানুষের জন্য যে কোনও আলো এবং ভালবাসার অনুভূতিকে নিমজ্জিত করে। কিন্তু আপনি যদি আজ জীবনে পুনরায় তালিকাভুক্ত হন, এবং প্রতিদিন, তারা কেবল জিততে পারে না। সময়কাল। সূর্য সর্বদা জয়ের জন্য জ্বলবে।
এই মুহুর্তে বিশ্বাস করা যতটা কঠিন, আপনি যে দুঃখ, আতঙ্ক বা অসহায়ত্ব অনুভব করছেন তা আপনাকে বিশ্বাস করার জন্য প্রতারণার চেষ্টা করছে যে জীবন নিজেই একটি অভিশাপ। প্রতিটি একক নেতিবাচক মুহূর্ত যা আপনি আজ অনুভব করছেন তা উপলব্ধির একটি নিষ্ঠুর কৌশল। সেই উপলব্ধি আপনার বাস্তবে পরিণত হতে দেবেন না।
ব্যথা কখন বন্ধ হতে পারে বা জীবন উজ্জ্বল হতে পারে সে সম্পর্কে আপনি যে কোনও সিদ্ধান্তে এসেছেন তা সম্পূর্ণভাবে ছাড় দেওয়ার জন্য আমরা আপনাকে অনুরোধ করছি। আপনি আপনার যুক্তি, বা কোন আশাহীন দৃষ্টিভঙ্গির উপর নির্ভর করতে পারবেন না, কারণ বড় বিষণ্নতা বা PTSD বা সংযোজন বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনার যতটা গভীর আপনার যুক্তিকে দখল করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার সম্পর্কে প্রায় অপ্রতিরোধ্য মিথ্যা বলতে দেবেন না।
অবিলম্বে আপনার বিষণ্নতা বা PTSD নিয়ে কথা বলতে শুরু করা অপরিহার্য। ফিরে কথা বলা আপনাকে লক্ষ্য করতে সাহায্য করতে পারে এটি আপনার থেকে একটি খুব আলাদা জিনিস, এবং আপনাকে তাড়া করছে। এটা প্রতিপক্ষ। শত্রু. সুতরাং, আমরা আপনাকে এটি বলতে বলছি যে আপনি এটিকে পরাজিত করতে যা কিছু সহ্য করবেন। এটিকে পরাজিত করতে আপনার ভিতরে যা লাগে তা আপনার আছে, কারণ এটি আপনাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে না।
আমরা আপনাকে আবার তালিকাভুক্ত করতে বলছি—এইবার, জীবনে। আমরা আপনাকে আবার নায়ক হতে বলছি—এবার, আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং দেশের জন্য।
যদি আমাদের শত্রু আপনাকে আপনার জীবন শেষ করতে বলে, তবে আপনাকে অবশ্যই সমস্ত কিছু এবং সমস্ত সংস্থান দিয়ে হানাদারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। প্রতিটি অস্ত্র মোতায়েন করুন। একটি জরুরী কক্ষে যান বা একটি আত্মহত্যার হটলাইন বা 911 এ কল করুন এবং আপনি যে সমস্ত অন্ধকার চিন্তাগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কাউকে পরম সত্য বলুন৷ গ্রিম রিপারের প্রচার আপনাকে পরাজিত করতে দেবেন না। তারা তোমার মত না.
বিষণ্নতা বা PTSD বা আসক্তি বা অন্য কোন দখলদার শক্তির বিরুদ্ধে এই যুদ্ধে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সৈন্যদের নিয়োগ করুন এবং এটি আপনার মন ও আত্মার জমি থেকে তাড়িয়ে দিন। পরিবারের একজন সদস্য বা বন্ধুকে 24/7 আপনার পাশে থাকতে বলুন। অঘোষিতভাবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের অফিসে যান এবং সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি আর একটি মুহূর্ত বাঁচতে চান না। স্থানীয় পুলিশ স্টেশনে থামুন এবং আক্রমণকারী আপনাকে অভিভূত করার চেষ্টা করছে।
আমরা আপনাকে জীবনে একদিনে, প্রতিদিন পুনঃ তালিকাভুক্ত করতে বলছি। আমরা আপনাকে আবার নায়ক হতে বলছি। আমরা এর জন্য আপনার উপর নির্ভর করতে পারি? আমরা জানি আমরা কতটা জিজ্ঞাসা করি। . . এবং আমরা জিজ্ঞাসা করছি।
আপনার মধ্যে শ্রদ্ধার সাথে এবং সাহসের সাথে,
কমান্ডার কার্ক লিপল্ড, ইউএসএন (অব.)
কিথ অ্যাব্লো, এমডি
এই নিবন্ধটি থেকে কী নেওয়া উচিত:
- As hard as it is to believe at this time, the grief, panic or helplessness you are feeling is trying to trick you into believing that life itself is a scourge.
- Your adversary—whether depression or PTSD or head trauma or addiction – is like a ruthless insurgent force using extremely powerful propaganda to convince you that nothing will ever change, and that life is not worth living.
- The bottom line is that you always answer the call to be more and do more despite the pain and no matter how much it hurts.
