ওয়্যার নিউজ

নতুন প্রতিবেদন ব্যায়াম এবং বার্ধক্য সম্পর্কে বিস্ময়কর অন্তর্দৃষ্টি প্রকাশ করে

লিখেছেন সম্পাদক

Age Bold, Inc. (বোল্ড) তার সর্বশেষ সমীক্ষার ফলাফল ঘোষণা করেছে যা দেশব্যাপী বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্যায়াম, স্বাস্থ্য এবং বার্ধক্যের বর্তমান অবস্থা প্রকাশ করে।

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ সামগ্রিকভাবে সুস্থ বার্ধক্যের জন্য অন্যান্য অনেক সুবিধার পাশাপাশি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, 19 সালে COVID-2020 মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে, বয়স্ক আমেরিকানরা শারীরিকভাবে কম সক্রিয় হয়ে উঠেছে। যেহেতু মে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস এবং বয়স্ক আমেরিকান মাস উভয়ই, তাই বোল্ড বার্ধক্য, ব্যায়াম, স্বাস্থ্যের সংযোগস্থলে বর্তমান প্রবণতাগুলি বোঝার জন্য 1,000 টিরও বেশি জরিপ উত্তরদাতাদের প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করার জন্য প্রস্তুত।

15-18 এপ্রিল, 19-এর মধ্যে পরিচালিত 2022-প্রশ্নের অনলাইন সমীক্ষা, 50+ বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য, মনোভাব, আচরণ এবং বার্ধক্যের অভিজ্ঞতার স্ব-প্রতিবেদন করতে প্যানেল করে। জরিপ থেকে মূল টেকওয়ের মধ্যে রয়েছে:

• ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা এবং অভ্যাস 65 এর পরে পরিবর্তন করুন

• উত্তরদাতাদের মধ্যে 50-64 "ওজন হ্রাস" ছিল ব্যায়ামের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, কিন্তু 65 বছর বা তার বেশি বয়সী উত্তরদাতাদের জন্য, "গতিশীলতা এবং ভারসাম্য" এবং "হার্ট হেলথ" বেশি সাধারণ ছিল।

ডাব্লুটিএম লন্ডন 2022 7-9 নভেম্বর 2022 এর মধ্যে অনুষ্ঠিত হবে। এখন নিবন্ধন করুন!

• 76-85+ উত্তরদাতারা 50-75 বছর বয়সীদের তুলনায় প্রতিদিন বেশি ঘন ঘন ব্যায়াম করছেন বলে রিপোর্ট করেছেন।

• ব্যায়াম সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে যুক্ত

• যারা সপ্তাহে 5 বা তার বেশি বার ব্যায়াম করেন তারা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে খুব ভাল বলে বর্ণনা করতে পারেন।

• যারা সপ্তাহে 3 বা তার বেশি বার ব্যায়াম করেন তারা কেন ব্যায়াম করেন তার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য একটি অনুপ্রেরণা বলে জানান, যখন কম ব্যায়াম করেন তারা মানসিক স্বাস্থ্যের কারণ হিসেবে তালিকাভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।

• দরিদ্র মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত বয়সবাদের অভিজ্ঞতা

• যে ব্যক্তিরা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে দরিদ্র বা ন্যায্য বলে রিপোর্ট করেছেন তাদের বয়সের সমস্যা, বিশেষ করে বন্ধু, পরিবার এবং ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

• যারা খুব ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের রিপোর্ট করেছেন তারা প্রায়শই রিপোর্ট করেছেন যে তারা কখনই বার্ধক্য অনুভব করেননি।

• কম সক্রিয় ব্যক্তিদের জড়িত করার জন্য অনলাইন পরিষেবাগুলির সুযোগ

• যে ব্যক্তিরা সপ্তাহে একবারেরও কম ব্যায়াম করেন তারা পাবলিক জিমে যেতে সবচেয়ে কম স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।

• যারা সপ্তাহে 5 বারের কম ব্যায়াম করেন তারা ভার্চুয়াল বা অনলাইন ফিটনেস ক্লাস বিবেচনা করার জন্য বেশি উন্মুক্ত।

• স্বাস্থ্য শিক্ষা এবং কর্মের মধ্যে ব্যবধান কমানো

• উত্তরদাতারা জানেন যে ব্যায়াম তাদের আরও ভাল বয়সে সাহায্য করবে, কিন্তু এটি সর্বদা অনুশীলন করা হয় না।

• যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তারা কম ব্যায়াম করা ব্যক্তিদের তুলনায় বয়সে ভালোভাবে কাজ করার জন্য বেশি অনুপ্রাণিত হন।

• উল্লেখযোগ্য লিঙ্গ পার্থক্য

• মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য সম্পর্কে পরামর্শ নেওয়ার সম্ভাবনা কম।

• পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় পাবলিক জিমে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে বলে জানায়।

সম্পর্কিত সংবাদ

লেখক সম্পর্কে

সম্পাদক

eTurboNew-এর প্রধান সম্পাদক হলেন লিন্ডা হোনহোলজ। তিনি হনলুলু, হাওয়াইতে ইটিএন সদর দপ্তরে অবস্থিত।

সাবস্ক্রাইব
এর রিপোর্ট করুন
অতিথি
0 মন্তব্য
ইনলাইন প্রতিক্রিয়া
সমস্ত মন্তব্য দেখুন
0
আপনার মতামত পছন্দ করবে, মন্তব্য করুন।x
শেয়ার করুন...