এই গ্রীষ্মে যাতায়াতের সময় কীভাবে ভ্রমণের অসুস্থতার লক্ষণগুলি সহজ করা যায় সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যাত্রীদের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
StressFreeCarRental.com-এর হলিডে কার রেন্টাল বিশেষজ্ঞরা হলিডেমেকারদের ট্র্যাভেল সিকনেস থেকে বিরত রাখার জন্য আটটি সহজ সমাধান নিয়ে গবেষণা করেছেন।
ভ্রমণের অসুস্থতা ভ্রমণের সময় ধারাবাহিক নড়াচড়ার কারণে ঘটে এবং এটি শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
সহজ টিপস যেমন গাড়ির সামনে বসা এবং জানালা নিচে ঘূর্ণায়মান যে কেউ মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা উপসর্গ বিকাশ একটি বড় পার্থক্য করতে পারে.
StressFreeCarRental.com-এর একজন মুখপাত্র বলেছেন: "ভ্রমণকারীদের জন্য সবচেয়ে বড় ভয়ের মধ্যে একটি হল ভ্রমণ অসুস্থতা যা একটি ট্রিপকে নষ্ট করে দিতে পারে৷
“সাধারণ পদ্ধতি যেমন চুইংগাম ব্যবহার করা এবং আপনার ফোনে স্ক্রল করা থেকে দূরে থাকা বমি বমি ভাবের মতো উপসর্গগুলিকে শিথিল করতে পারে।
"এই প্রয়োজনীয় পরামর্শ অনুসরণ করা যাত্রীদের জন্য সমস্ত পার্থক্য তৈরি করতে পারে এবং তাদের মনের শান্তির সাথে তাদের গন্তব্যে পৌঁছানোর অনুমতি দিতে পারে।"
ভ্রমণের অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে StressFreeCarRental.com থেকে এখানে আটটি সহায়ক টিপস রয়েছে:
জানালা নিচে গড়িয়ে
যখন একজন যাত্রী অসুস্থতা অনুভব করেন তখন তাজা বাতাস গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তাজা বাতাসে শ্বাস নিলে বমি বমি ভাব উপসর্গগুলি উপশম হয়। বিমানে ভ্রমণ করার সময়, অসুস্থতার অনুভূতি শিথিল করতে এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন।
জলয়োজিত থাকার
ভ্রমণের অসুস্থতার কারণে মাথাব্যথার তীব্রতা কমাতে জল চাবিকাঠি। প্রচুর পরিমাণে পান করুন এবং এক গ্লাস প্রসেকো বা ফিজি পানীয়ের প্রলোভন এড়ান।
গাম প্যাক করুন
চুইংগাম খাওয়া আপনার পেটকে শিথিল করতে পারে, কারণ শীতলতা পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে এবং আপনার মনকে ব্যথা থেকে সরিয়ে দেয়। পিপারমিন্ট এবং আদার স্বাদযুক্ত আঠা উভয়ই অসুস্থতায় সাহায্য করুন।
হালকা নাস্তা করুন
ভ্রমণে ভারী ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু হালকা লবণযুক্ত স্ন্যাকস বেছে নিন যেমন সামুদ্রিক শৈবালের কামড় বা শুকনো ক্র্যাকার যা পেটের ব্যথায় বিরক্ত করবে না।
কিছু ভাল সুর বাজান
বিভ্রান্তি আপনার মনকে ভ্রমণের অসুস্থতার বোঝা ভুলে যেতে সাহায্য করার অন্যতম সেরা উপায়। অসুস্থ বোধ করা ছাড়া অন্য কিছুতে আপনার মনকে ফোকাস করতে কম ভলিউমে রেডিওতে আপনার প্রিয় গানগুলি চালান।
একটি অসুস্থ ব্যাগ আনুন
আপনি অসুস্থতা বন্ধ করার জন্য কিছু করতে না পারলে একটি শেষ অবলম্বন বিকল্পের প্রয়োজন হতে পারে। বোর্ডে একটি অসুস্থ ব্যাগ থাকা আপনাকে শান্ত বোধ করতে পারে, কারণ আপনি জানেন যে আরেকটি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে।
সামনের সিটে বসুন
এটি একটি পারিবারিক গাড়ি-ভাড়া বা বন্ধুদের সাথে একটি রোড-ট্রিপ হোক না কেন, সামনে বসা আপনাকে রাস্তার উপর ফোকাস করতে দেয় এবং ভ্রমণের অসুস্থতার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
পর্দা থেকে দূরে থাকুন
এটি যতটা লোভনীয় হতে পারে, সোশ্যাল মিডিয়াতে স্ক্রল করা আপনার চোখকে উজ্জ্বল পর্দার দিকে তাকানোর দ্বারা মাথাব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে। যাত্রা শেষ না হওয়া পর্যন্ত ফোন দূরে রাখাই ভালো।
